श्रेणी विटामिन

उम्र के हिसाब से विटामिन
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उम्र के हिसाब से विटामिन

प्रत्येक आयु में विटामिन का अपना समूह होता है, चयापचय प्रतिक्रियाओं को तेज करता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है, तंत्रिका तंत्र को अधिभार से बचाता है। वृद्ध व्यक्ति बन जाता है, जितना अधिक आंतों की अवशोषण क्षमता घट जाती है, परिणामस्वरूप, भोजन से कम लाभकारी पदार्थ अवशोषित होते हैं, और आंतरिक अंगों के कार्य कमजोर हो जाते हैं।

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उम्र के हिसाब से विटामिन

प्रत्येक आयु में विटामिन का अपना समूह होता है, चयापचय प्रतिक्रियाओं को तेज करता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है, तंत्रिका तंत्र को अधिभार से बचाता है। वृद्ध व्यक्ति बन जाता है, जितना अधिक आंतों की अवशोषण क्षमता घट जाती है, परिणामस्वरूप, भोजन से कम लाभकारी पदार्थ अवशोषित होते हैं, और आंतरिक अंगों के कार्य कमजोर हो जाते हैं।
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हड्डियों के लिए विटामिन

हड्डियों के लिए विटामिन जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं जो कंकाल की ताकत, दाँत तामचीनी और लिगामेंटस तंत्र के प्राकृतिक कामकाज का समर्थन करते हैं। पोषक तत्व शरीर को पोषण देते हैं, ऑस्टियोपोरोसिस, रिकेट्स, फ्रैक्चर के विकास को रोकते हैं। किसी भी उम्र में विटामिन की आवश्यकता होती है: बचपन में, वे हड्डी संरचनाओं की उचित वृद्धि सुनिश्चित करते हैं, बुढ़ापे में वे कंकाल को नरम करने से रोकते हैं, चोटों के बाद वे क्षतिग्रस्त तत्वों के संलयन को तेज करते हैं।
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रक्त वाहिकाओं के लिए विटामिन

रक्त वाहिकाओं के लिए विटामिन - कम आणविक भार वाले पदार्थ जो गहन रक्त परिसंचरण का समर्थन करते हैं। ये यौगिक केशिकाओं की दीवारों को "मोटा" करते हैं, रक्त में कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता को कम करते हैं, धमनियों और नसों की लोच में सुधार करते हैं, चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन को कम करते हैं (जिसके परिणामस्वरूप संवहनी निकासी बढ़ जाती है), ऊतक हाइपोक्सिया को खत्म करते हैं, मुक्त कणों से सेल झिल्ली की रक्षा करते हैं।
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आहार के लिए विटामिन

आहार के दौरान विटामिन कार्बनिक यौगिक होते हैं जो दैनिक मेनू की कैलोरी सामग्री को सीमित करते हुए शरीर में पोषक तत्वों की कमी की भरपाई करते हैं। ये पोषक तत्व वसा के उपयोग में तेजी लाते हैं, भूख को दबाते हैं, प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं, मनोदशा को बढ़ाते हैं, मीठे खाद्य पदार्थों के लिए cravings को कम करते हैं, त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं, और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं।
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डायबिटीज विटामिन

मधुमेह के लिए विटामिन कार्बनिक पदार्थ होते हैं जो रक्त शर्करा को अनुकूलित करते हैं और मुक्त कणों द्वारा कोशिका झिल्ली को नुकसान को रोकते हैं। इसके अलावा, पोषक तत्व सहवर्ती रोगों (एथेरोस्क्लेरोसिस, कार्डियक इस्किमिया, यौन रोग, गुर्दे की विफलता, गैस्ट्रोपेरासिस, न्यूरोपैथी, रेटिनोपैथी, मोतियाबिंद), मोतियाबिंद) के जोखिम को कम करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करते हैं, दृश्य तीक्ष्णता को बढ़ाते हैं और रक्त वाहिकाओं और सामान्य रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं।
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ऊर्जा और थकान के लिए विटामिन

ऊर्जा और थकान के लिए विटामिन कार्बनिक यौगिक हैं जो शरीर को जीवन शक्ति और जीवन शक्ति प्रदान करते हैं। ये पोषक तत्व दक्षता बढ़ाते हैं, उनींदापन, सुस्ती और चिड़चिड़ापन से छुटकारा दिलाते हैं। अक्सर, उन लोगों में थकान के लक्षण विकसित होते हैं जो मैग्नीशियम की कमी से होते हैं, और सर्दियों में खराब हो जाते हैं जब आहार ताजा सब्जियों और फलों में खराब होता है।
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मुँहासे विटामिन

मुँहासे विटामिन - पोषक तत्व जो सीबम के उत्पादन को सामान्य करते हैं, उचित चयापचय को बढ़ावा देते हैं, डर्मिस के पुनर्जनन में भाग लेते हैं, चेहरे को एक स्वस्थ रंग देते हैं। जैविक यौगिक त्वचा को पोषण देते हैं, मुँहासे से लड़ने में मदद करते हैं, शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करते हैं, विटामिन की कमी को रोकते हैं और इसके अवरोध कार्यों को मजबूत करते हैं।
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मौसमी विटामिन

मौसमी विटामिन कार्बनिक पदार्थ हैं जो वर्ष के विभिन्न समय में शरीर के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। इसके अलावा, यौगिक मनोचिकित्सा पृष्ठभूमि को सामान्य करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, केशिका की नाजुकता को रोकते हैं, पाचन में सुधार करते हैं, चयापचय को उत्तेजित करते हैं और संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम करते हैं।
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जिगर के लिए विटामिन

जिगर के लिए विटामिन कम आणविक भार वाले पदार्थ होते हैं जो हेपेटोबिलरी सिस्टम के पूर्ण कामकाज का समर्थन करते हैं। ये यौगिक क्षतिग्रस्त ऊतकों के पुनर्जनन को तेज करते हैं, पित्ताशय की थैली के स्राव-निकासी समारोह को सामान्य करते हैं, मुक्त कणों को सुरक्षित उत्पादों में बदलते हैं, चयापचय में सुधार करते हैं, पौधों की सामग्री के हेपेटोप्रोटेक्टिव प्रभाव को बढ़ाते हैं।
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टेनिंग विटामिन

टैनिंग के लिए विटामिन - जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ जो मानव त्वचा पर पराबैंगनी किरणों के प्रभाव को बढ़ाते हैं। नतीजतन, डर्मिस जल्दी से एक सुंदर, यहां तक ​​कि (सुनहरा, चॉकलेट या कांस्य) छाया का अधिग्रहण करता है। यह "प्रभाव" त्वचा की निचली परतों में मेलेनिन (सुरक्षात्मक वर्णक) के गठन को उत्तेजित करके हासिल किया जाता है।
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तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए विटामिन

तंत्रिका तंत्र के लिए विटामिन - कार्बनिक यौगिक जो मस्तिष्क में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं। ये पदार्थ न्यूरो-रिफ्लेक्स एक्साइटेबिलिटी के नियमन में एक सर्वोपरि भूमिका निभाते हैं और न्यूरॉन्स की झिल्लियों के पुनर्जनन की संभावना प्रदान करते हैं। पोषक तत्वों की नियमित खपत के साथ, याद रखने की जानकारी की गुणवत्ता में सुधार होता है, भावनात्मक तनाव के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है, मानसिक स्थिति स्थिर हो जाती है, नींद बढ़ती है।
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एथलीटों के लिए विटामिन

एथलीटों के लिए विटामिन पोषक तत्व होते हैं जो मांसपेशियों के ऊतकों के विकास का समर्थन करते हैं, प्रशिक्षण की "प्रभावशीलता" को बढ़ाते हैं, गहन परिश्रम के बाद पुनर्वास अवधि को छोटा करते हैं, मांसपेशियों में दर्द के विकास को धीमा करते हैं, और प्रतियोगिताओं के दौरान चिंता को कम करते हैं। इसके अलावा, वे हार्मोनल शिथिलता की घटना को रोकते हैं, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, और एंजाइम और न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण को सक्रिय करते हैं।
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वजन बढ़ाने के लिए विटामिन

वजन बढ़ाने के लिए विटामिन ऐसे पदार्थ हैं जो एंजाइम का हिस्सा हैं और चयापचय में भाग लेते हैं। एक व्यक्ति जो वजन हासिल करना चाहता है, उसे उच्च-कैलोरी खाद्य पदार्थ (मांस, मछली, डेयरी उत्पाद) और जटिल कार्बोहाइड्रेट (राई की रोटी, अनाज, सब्जियां) से समृद्ध खाना चाहिए ताकि शरीर को प्रोटीन, वसायुक्त खाद्य पदार्थों को संसाधित करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्राप्त हो।
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स्लिमिंग विटामिन

स्लिमिंग विटामिन कार्बनिक यौगिक हैं जो चयापचय को सक्रिय करते हैं, जो अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद करता है। ये पदार्थ बाहरी और आंतरिक स्राव (यकृत, थायरॉयड, पिट्यूटरी, हाइपोथैलेमस) की ग्रंथियों के कार्य में सुधार करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप लिपिड और कार्बोहाइड्रेट चयापचय सामान्य हो जाता है।
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संयुक्त विटामिन

संयुक्त विटामिन जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं जो हड्डी और उपास्थि प्रणालियों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, जो बदले में, खनिज चयापचय में भाग लेते हैं, आंतरिक अंगों को नुकसान से बचाते हैं, और मोटर और सहायक कार्य करते हैं। शरीर में पोषक तत्वों की कमी से रीढ़ की कोशिकाओं को विभाजित करने, बढ़ने और पुनर्जीवित करने की क्षमता बिगड़ जाती है।
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नाखूनों के लिए विटामिन

नाखूनों के लिए विटामिन - पदार्थ जो किराटीनयुक्त डर्मिस की ताकत, रंग और अखंडता के लिए "जिम्मेदार" हैं।इसके अलावा, वे त्वचा में लिपिड चयापचय को सक्रिय करते हैं, कोलेजन और इलास्टिन फाइबर के संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं, आक्रामक पर्यावरणीय प्रभावों से उपकला की रक्षा करते हैं, श्लेष्म झिल्ली की स्थिति में सुधार करते हैं, कोशिका झिल्ली को स्थिर करते हैं, शरीर के ऊतकों के भेदभाव में भाग लेते हैं, और अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज का समर्थन करते हैं।
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स्मृति के लिए विटामिन

स्मृति के लिए विटामिन कार्बनिक पदार्थ हैं जो मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्यों (ध्यान, बुद्धि, स्मृति, सोच) को बेहतर बनाते हैं। इसके साथ, पोषक तत्व कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा चयापचय में शामिल होते हैं, आंतरिक स्राव ग्रंथियों के काम का समर्थन करते हैं, हड्डी के ऊतकों के खनिजकरण को "नियंत्रण" करते हैं, और संवहनी विकृति के विकास को रोकते हैं।
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चेहरे के लिए विटामिन

चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं जो डर्मिस के उपचार, बहाली और सुधार में शामिल हैं। "विटामाइन" शब्द पहली बार 1912 में पोलिश बायोकेमिस्ट कासिमिर फंक ने पेश किया था। यह नाम "वीटा" और "अमीन" शब्द से आया है जिसका अर्थ है "जीवन" और "अमाइन युक्त पदार्थ"। त्वचा एक बाहरी संकेतक है जो शरीर के अंदर हो रहा है।
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प्रतिरक्षा के लिए विटामिन

प्रतिरक्षा के लिए विटामिन - कार्बनिक पदार्थ जो शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाते हैं। गैर-विशिष्ट रक्षा कारकों को उत्तेजित करते समय, प्रतिरक्षा प्रणाली के सभी हिस्सों पर प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, एंटीबॉडी जारी किए जाते हैं जो विदेशी एजेंटों (वायरस, बैक्टीरिया, कवक) की कार्रवाई को बेअसर करते हैं।
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नर्सिंग माताओं के लिए विटामिन

नर्सिंग माताओं के लिए विटामिन कार्बनिक पदार्थ हैं जो एक महिला और भ्रूण के शरीर में महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं प्रदान करते हैं। वे अपरिहार्य हैं, क्योंकि वे आंतरिक अंगों की कोशिकाओं द्वारा लगभग संश्लेषित नहीं होते हैं। विटामिन जैविक उत्प्रेरक (हार्मोन और एंजाइम) का एक महत्वपूर्ण घटक है, जो शरीर में चयापचय प्रतिक्रियाओं का सबसे मजबूत नियामक है।
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